Sommeil bébé

Accompagnement sommeil (de 0 à 3 ans)

Les réveils nocturnes, les difficultés d'endormissement, les siestes compliquées ou les changements de rythme peuvent rapidement devenir source d'épuisement pour toute la famille.

J'accompagne les familles d'enfants de 4 mois à 3 ans avec une approche respectueuse du développement et des besoins de l'enfant. Mon objectif n'est pas d'appliquer une méthode toute faite, mais de comprendre ce qui se joue dans votre situation afin de vous proposer des pistes adaptées à votre famille.

Que vous rencontriez une difficulté ponctuelle, des réveils fréquents, des difficultés d'endormissement ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre le sommeil de votre enfant, je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver un quotidien plus serein.

Mon approche

Loin des méthodes basées sur le « laisser pleurer », je place les besoins de votre enfant au centre de l'accompagnement.

Mon travail s'appuie sur les connaissances actuelles du développement moteur, cognitif et émotionnel de l'enfant. Je suis convaincue qu'un enfant qui se sent en sécurité, compris et accompagné est plus à même d'évoluer sereinement.

Chaque enfant est unique. C'est pourquoi je prends en compte l'ensemble de son histoire, son environnement et son développement afin de comprendre les facteurs pouvant influencer son sommeil. Mon objectif n'est pas de proposer des solutions miracles, mais des ajustements réalistes, progressifs et respectueux du rythme de votre enfant.

À partir de quel âge ?

Les accompagnements sommeil commencent à partir de 4 mois.

Les premiers mois de vie sont comme un sas de décompression entre la vie in utero et notre monde. Le sommeil de votre bébé est encore en pleine maturation et répond à des besoins physiologiques spécifiques :

• Les réveils nocturnes sont normaux et nécessaires pour l'alimentation, la croissance et le développement cérébral
• L'horloge biologique de votre bébé n'est pas encore mature, et il n'a pas encore acquis le rythme jour/nuit

En revanche, il est tout à fait possible de prendre rendez-vous pendant la grossesse ou au cours des premiers mois pour comprendre le sommeil de votre bébé et poser les bases d'un environnement favorable — en choisissant la consultation « Les essentiels pour un sommeil serein ».

Je peux vous accompagner pour

• Les difficultés d'endormissement
• Mettre en place un endormissement autonome (si vous le souhaitez)
• Les réveils nocturnes fréquents
• Les siestes courtes ou irrégulières
• Préparer le sommeil de votre bébé dès la grossesse pour poser des bases solides

Déroulé de l'accompagnement

1 · Appel découverte gratuit

Nous commençons par un échange téléphonique gratuit afin que vous puissiez me présenter votre situation, vos difficultés et vos attentes. Cet appel me permet également de m'assurer que mon accompagnement est adapté à votre situation.

2 · Questionnaire et agenda du sommeil

Après notre échange, je vous transmets un questionnaire détaillé. Nous reprenons ensemble l'histoire de votre enfant, de la conception jusqu'à aujourd'hui, ainsi que différents aspects de son quotidien (alimentation, environnement de sommeil, mode de garde, développement moteur…)

Je vous demande également de compléter un agenda du sommeil pendant deux semaines.

3 · Analyse et consultation

Une fois le questionnaire et l'agenda complétés, je les analyse afin d'identifier les différents facteurs pouvant influencer le sommeil de votre enfant. Nous nous retrouvons ensuite lors d'une consultation de 2 heures, à domicile ou en visioconférence.

4 · Suivi pendant un mois

Le sommeil est un processus qui demande souvent du temps et des ajustements. C'est pourquoi je reste disponible pendant le mois qui suit notre rendez-vous pour répondre à vos questions via WhatsApp, du lundi au vendredi de 9 h à 18 h.

Comment réserver ?

Pour la consultation « Les essentiels pour un sommeil serein », vous pouvez réserver directement via Calendly, en précisant si vous souhaitez un rendez-vous à domicile ou en visio.

Pour un accompagnement complet, réservez d'abord l'appel découverte gratuit sur Calendly, et nous programmerons la première consultation ensemble.

Vous ne trouvez pas de créneau ? Contactez-moi, nous trouverons une solution adaptée.

Au-delà de 10 km depuis Villenave-d'Ornon, des frais de déplacement sont ajoutés au tarif de la prestation.